为帮助新生深入认知社交媒体对人际互动的多重影响，切实提升数字时代的交往素养与实践能力，由心理素质教育中心与文法与管理学院共同举办的“新生引航·阳光大讲堂”系列讲座之“社交时代的亲密与疏离——社交媒体如何重塑我们的连接”于2025年12月4日在匠心楼三层报告厅顺利举办。本次讲座邀请到北京工业大学心理讲师、中国心理学会会员、国家二级心理咨询师李柯老师担任主讲。活动吸引了文法与管理学院数百名新生踊跃到场聆听，现场氛围浓厚。

讲座中，李柯老师从“线上亲密感的特性与代价”展开，结合“冻脸实验”“罗马尼亚孤儿院依恋剥夺”等经典案例，剖析了社交媒体带来的“可控自我呈现”“社交货币多巴胺循环”等效应——人们在社交平台塑造理想化形象、追求点赞评论的“即时满足”，却也陷入“好友众多却孤独”的困境。李老师讲到线上沟通缺少情感共鸣、弱连接稀释强连接的深度，是“社交时代亲密与疏离并存”的核心原因。

针对“数字边界”的常见挑战，李柯老师给出“物理断联、心理声明、技术设置、内容净化”四项应对策略，建议同学们固定脱离社交媒体的时间、明确自身社交边界，在“信息过载”中守住内心秩序。互动环节里，“100个点赞和1个挚友的真心长谈，哪个更让人幸福”的讨论引发全场共鸣，同学们纷纷表示，将减少无意义的线上互动，把更多精力投入线下深度交流。

电子商务2531班牛思博在听完讲座后说：参与李柯老师心理讲座后，我深受触动。线上亲密感突破时空，让我们与同窗、朋友随时保持联结，点赞、秒回带来的即时满足感，让情感维系更便捷。但过度依赖线上聊天，还可能弱化面对面沟通能力，甚至因选择性呈现陷入“虚拟完美”的错觉。这让我意识到，校园社交中，线上亲密可作为补充，但不能替代线下相处。未来我会平衡线上线下互动，在享受便捷连接的同时，珍惜校园里的真实陪伴，让情感更扎实。

大数据与会计2531班刘儒月分享感受：作为大学生的我们，更应该去和朋友寻找生活中实际的快乐，而不只是手机带来的虚拟快乐，注重实际，做心理健康的大学生。

电子商务2521班梁潇雅说：讲座里的“时间黑洞”和“情绪过载”，完全是我的日常，睡觉前想刷5分钟手机就睡觉但是总被视频带走。这场讲座更像个“提醒”，线上社交是为了让生活更轻松，不是让我们困在“点赞、回复、分组”里内耗。与其追着点赞数量，不如守住几个能真心长谈的人，给手机设点“使用时限”——毕竟真实的幸福，从来不是屏幕里的数字，是和挚友面对面坐下来一起无忧无虑的谈天说地。

此次讲座为文法与管理学院新生搭建了理解数字社交的平台，让同学们在生动的案例与互动中学会“在社交时代守护深度连接”。未来，文法与管理学院将继续围绕“新生适应与心理成长”开展系列活动，助力同学们在校园里收获真实温暖的人际连接，从容应对社交时代的挑战。